食物中的“黄金搭档” 猪肝+菠菜可防治贫血

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低 ... 食物中的"黄金搭档" 猪肝+菠菜可防治贫血